立った状態での身体の姿勢を立体的にみていきます。どこに問題があるのか、この姿勢は良いのか悪いのかを明確にして、最もよい姿勢を習得できるプログラム。立ち方ひとつで美しく見えたり、格好良く見えたり、また機能障害（腰痛、肩こり）の予防改善に繋げる第一歩になります。

人は歩くことをひとつの自己表現として現せます。美しい歩き方、かっこいい歩き方、機能的な歩き方など、クライアントに最も適した歩き方を習得するプログラムです。アンバランスな歩き方は偏った筋力発揮や左右の違いを生むだけでなく、障害の発症を誘発する可能性を秘めています。今自分自身がどのような歩き方をしているのかをしっかりと把握することが大切です。

ただ痩せればいいといった考え方ではなく、いかに美しくシェイプするかが重要です。ポイントは、「女性らしさを追及すると、出るところは出ていて、へこませたい所はへこんでいる」になります。美しくシェイプアップするためのプログラムです。

身体のラインは、かっこよさや美しさを引き出すために必要不可欠です。引き締まった腹筋。切れのある腕周り。男性としての力強さ、女性としての繊細さを表現するために必要な筋肉を付けていくためのプログラムです。